Rik Verbeek Adem- en Yogaleraar

Naast de ‘gewone’ yogalessen geef ik aangepaste lessen aan gehandicapten, ouderen en mensen met pijn en andere chronische aandoeningen. Mijn groepen tellen maximaal zeven mensen. Een proefles is gratis; gemiste lessen hoeft u niet te betalen.
Ik geef les sinds 1980 en ben al die jaren lid van de Vereniging Yogadocenten Nederland. Ik was twaalf jaar gastdocent voor de Engelse Yoga for Health Foundation en drie keer voor de Europese Yoga Unie in Zinal, Zwitserland; ik gaf zeventien jaar les aan reumapatiënten in het Jan van Breemen Instituut en vijf jaar aan blinden en slechtzienden voor de Stichting Blinden-Penning. Ik geef ook bijscholingen voor yogaleraren.
We doen hatha yoga: de yoga van houding, beweging en ademhaling. We doen – met aandacht en precisie – eenvoudige houdings- en ademoefeningen. Elke les is anders dan de vorige, maar bouwt er wel op voort. Belangrijke oefeningen komen steeds terug. Langzaamaan gaat u de oefeningen steeds makkelijker vinden en er tegelijk weer nieuwe aspecten aan ontdekken.
Voor de oefeningen is geen bijzondere lenigheid of kracht vereist. Daar werken we ook niet naar toe. Wel naar geestelijke en lichamelijke rust, helderheid, evenwicht en coördinatie. Het vraagt wel tijd, aandacht en oefening, maar dan gaat u zich fysiek en mentaal fitter voelen, alert en onverstoorbaar, u slaapt beter en kunt zich beter concentreren.