Via yoga ben je in contact met jezelf. Simpelweg door je lichaam te voelen. Zijn je schouders of kaken aangespannen? Heb je de spanning door, dan kun je ‘m verzachten, loslaten.
Dat geldt ook voor je gedachten. Herken je het gekakel in je hersenpan? Voel je lichaam, dan stopt het geklets vanzelf. Want je kunt niet voelen en denken tegelijk.
Zo worden je lichaam en geest zachter, opener en rustiger. Enjoy...